Wellness Archive

  • Odpočinek a spánek Odpočinek a spánek jsou nedílnou součástí jak duševní, tak fyzické činnosti. Podobají se duševnímu nadechování a vydechování, kdy nádech odpovídá aktivnímu učení a vstřebávání nových údajů a […] 0

    Regenerace, relaxace a nordic walking 3. část

    21.4.2014 | Odpočinek a spánek Odpočinek a spánek jsou nedílnou součástí jak duševní, tak fyzické činnosti. Podobají se duševnímu nadechování a vydechování, kdy nádech odpovídá aktivnímu učení a vstřebávání nových údajů a […]

    Pokračování článku

  • Sauna a pára Saunováním pomůžete k odstranění stresu každodenního života, psychického vypětí, nespavosti nebo vyčerpanosti. Po těžkém dni v práci, či po tréninku je sauna určitě perfektním prostředkem k relaxaci, kromě toho posiluje […] 0

    Regenerace, relaxace a nordic walking 2. část

    19.4.2014 | Sauna a pára Saunováním pomůžete k odstranění stresu každodenního života, psychického vypětí, nespavosti nebo vyčerpanosti. Po těžkém dni v práci, či po tréninku je sauna určitě perfektním prostředkem k relaxaci, kromě toho posiluje […]

    Pokračování článku

  • Formy regenerace Formy regenerace, které urychlují zotavovací proces organismu. Pasivní regenerace – taková činnost organismu, kdy jsou následky zátěže kompenzovány přirozenou cestou dle daných zákonitostí bez vnějšího zásahu do původního […] 0

    Regenerace, relaxace a nordic walking 1. část

    16.4.2014 | Formy regenerace Formy regenerace, které urychlují zotavovací proces organismu. Pasivní regenerace – taková činnost organismu, kdy jsou následky zátěže kompenzovány přirozenou cestou dle daných zákonitostí bez vnějšího zásahu do původního […]

    Pokračování článku

  • Frekvence pohybu Ideální je cvičit 3krát týdně hodinu nebo vícekrát do týdne půl hodiny. Čím pravidelněji zatěžujeme organismus, tím lépe. Každé vynechání nás vrací o schůdek níž. U pohybové aktivity […] 0

    Systematický trénink v Nordic walkingu

    12.3.2014 | Frekvence pohybu Ideální je cvičit 3krát týdně hodinu nebo vícekrát do týdne půl hodiny. Čím pravidelněji zatěžujeme organismus, tím lépe. Každé vynechání nás vrací o schůdek níž. U pohybové aktivity […]

    Pokračování článku

  • Co se odehrává v těle Chůze se skutečně blahodárně projeví na zdraví od hlavy až k patě.   Srdečně-cévní systém Jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla je srdce. Zdravé srdce je klíčem […] 0

    Nordic walking: Co se odehrává v těle

    16.8.2013 | Co se odehrává v těle Chůze se skutečně blahodárně projeví na zdraví od hlavy až k patě.   Srdečně-cévní systém Jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla je srdce. Zdravé srdce je klíčem […]

    Pokračování článku

  • Bambusová masáž Jedná se o starobylou terapii, jejíž kořeny sahají do medicíny staré Číny. Toto ošetření v současné době získává na popularitě v lázních a wellness hotelech. Tato technika se […] 0

    Bambusová masáž

    12.6.2013 | Bambusová masáž Jedná se o starobylou terapii, jejíž kořeny sahají do medicíny staré Číny. Toto ošetření v současné době získává na popularitě v lázních a wellness hotelech. Tato technika se […]

    Pokračování článku

  • Jak správně chodit Technika chůze s holemi je v podstatě jednoduchá. Tělo držte zpříma, ale ne křečovitě, ramena jsou mírně před tělem a při pohybu následují pohyb paží, mírně tedy rotují kolem […] 0

    Jak správně chodit

    16.5.2013 | Jak správně chodit Technika chůze s holemi je v podstatě jednoduchá. Tělo držte zpříma, ale ne křečovitě, ramena jsou mírně před tělem a při pohybu následují pohyb paží, mírně tedy rotují kolem […]

    Pokračování článku

  • Původ Nordic Walkingu Nordic Walking (doslovně přeloženo severská chůze) je běžná chůze se speciálními hůlkami. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je Finsko. Zde se Nordic Walking vyvinul velmi rychle v […] 0

    Původ Nordic Walkingu

    22.4.2013 | Původ Nordic Walkingu Nordic Walking (doslovně přeloženo severská chůze) je běžná chůze se speciálními hůlkami. Kolébkou tohoto nového sportovního odvětví je Finsko. Zde se Nordic Walking vyvinul velmi rychle v […]

    Pokračování článku

  • Co je masáž Masáž je speciální procedura, kdy působením speciálních masérských hmatů ovlivňujeme hlavně zdravotní stav organismu. Při masáži dochází především k uvolnění svalstva celého těla, odstranění různých spasmů, rozpohybování lymfy, […] 0

    Co je masáž

    21.3.2013 | Co je masáž Masáž je speciální procedura, kdy působením speciálních masérských hmatů ovlivňujeme hlavně zdravotní stav organismu. Při masáži dochází především k uvolnění svalstva celého těla, odstranění různých spasmů, rozpohybování lymfy, […]

    Pokračování článku